Praktische informatie, ervaringsverhalen en tips van lotgenoten. Voor iedereen die net een dwarslaesie heeft gekregen, of al jaren in een rolstoel zit.
Je hersenen sturen miljoenen signalen door je ruggenmerg naar je hele lichaam. Bij een dwarslaesie is dat ruggenmerg beschadigd. De signalen komen niet meer door.
Alles onder het niveau van de beschadiging raakt verlamd. Geen gevoel, geen controle over spieren, geen signalen naar organen. Hoe hoger de beschadiging in de wervelkolom, hoe meer van het lichaam aangedaan is.
Twee soorten
Totale laesie: alle verbinding is verbroken. Geen gevoel, geen functie. Partiële laesie: er zijn nog deels functies of gevoel aanwezig.
Van het strand tot de bergen. Van Nederland tot Zuid-Afrika. Het leven stopt niet bij een rolstoel.
Elk jaar krijgen ruim 400 mensen in Nederland een dwarslaesie. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken.
Verkeer35%
Ziekte18%
Sport15%
Werk13%
Val9%
Van dagelijkse gezondheidszorg tot vakantie en sport. Klik door naar het onderwerp dat je nu nodig hebt.
Gezondheid
Doorliggen is een sluipend gevaar. Tips voor preventie, herkenning en behandeling van drukplekken.
Gezondheid
Catheteriseren, de blaasstimulator, en hoe je blaasontstekingen voorkomt. Praktisch en eerlijk.
Mobiliteit
Tennis, handbiken, skiën, zwemmen. Welke sporten kun je doen vanuit een rolstoel?
Vakantie
Van Griekenland tot Californië. Hoe je met een rolstoel toch overal heen kunt. Met camperbus of vliegtuig.
Praktisch
Het persoonsgebonden budget uitgelegd. Hoe je het aanvraagt en waar je recht op hebt.
Gezondheid
Hoe werkt de wervelkolom? Wat is het verschil tussen totaal en partieel? Helder uitgelegd.
Ervaringsverhaal
"Is er nog leven na een dwarslaesie? Nu, na al die jaren, denk ik: ja. Er is een hoop te ontdekken en vooral te genieten. Ik ben me meer bewust geworden van de kleine dingen. Een ijsje eten. De blauwe luchten."
— Jan de Boer, Scheveningen
Je lichaam heeft extra aandacht nodig. Maar met de juiste aanpak kun je je goed voelen, ook als je je onderlichaam niet meer voelt.
Bewegen:dagelijks een rondje handbiken of wheelen. Zuurstof en bloedsomloop zijn je beste vrienden
Voeding:veel groente, fruit en water. Extra vitamine C (min. 4 gram per dag) helpt tegen ontstekingen
Huid:controleer dagelijks op rode plekken. Decubitus is makkelijker te voorkomen dan te genezen
Medicijnen:probeer zo min mogelijk. Bewegen en goede voeding doen vaak meer dan pillen
Veelgestelde vragen
Kan ik met een dwarslaesie nog sporten?
Absoluut. Tennis, basketbal, handbiken, zwemmen, duiken, skiën (met monoski of swingbo), karten, boogschieten, zeilen - de lijst is lang. In veel steden zijn sportverenigingen die zich specifiek richten op rolstoelers.
Hoe zit het met reizen en vliegen?
Vliegen gaat verrassend goed. Je wordt behandeld als VIP - als eerste het vliegtuig in. Op Schiphol is er een aparte balie voor hulp. Met een aangepaste bus kun je heel Europa door. Campings met aangepaste voorzieningen zijn er in veel landen.
Wat is het PGB en hoe vraag ik het aan?
Het Persoonsgebonden Budget is een overheidsvergoeding waarmee je zelf je zorg kunt regelen. Je kunt er bijvoorbeeld je partner mee betalen voor dagelijkse hulp. Aanvragen gaat via het CIZ. Hoe beter je je zorgbehoefte verwoord, hoe hoger de vergoeding.
Hoe lang duurt de revalidatie?
Voor partners
Ook als partner heb je recht op ondersteuning. Het PGB kan je partner vergoeden voor dagelijkse hulp. Je hoeft het niet alleen te doen.
Ervaringen
Reizen
Twee auto's gehuurd, wildparken bezocht en geslapen in lodges. Het kan gewoon.
Sport
Op je achterwielen door de stad. Het is topsport, en het is geweldig.
Dagelijks leven
Het klinkt simpel. Maar de eerste keer dat je er weer komt in je rolstoel is onvergetelijk.
Voorbeeld subpagina header
Van rolstoeltennis tot monoski. Van handbiken langs de kust tot zwemmen in de Middellandse Zee. Ontdek wat er allemaal mogelijk is.
Bekijk alle sporten →Lees ervaringen
30+
jaar in de rolstoel
Ervaringsverhaal
Timmerman, deltavlieger, reiziger. Na een val met een deltavlieger in de Franse Alpen in 1991 raakte Jan verlamd. Sindsdien heeft hij meer landen bezocht dan de meeste valide mensen.
Van Griekenland tot Californië, van de Tafelberg tot Curaçao. Met een aangepaste bus, een handbike en een onverwoestbare Anneke naast zich. In 2019 brak hij zijn been op de handbike. In 2020 moest het geamputeerd worden. Hij ging door.